シリカゲルです。 今日は筋トレの話です。 筋トレの中で腕立てが ダントツでニガテ! 今回はそんな皆さんに 向けた内容です! ここで紹介する方法で トレーニングを楽に こなせるようになると 腕立てを 回数はもちろん 正しいフォームで できるようになり 効…
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