多くの人が誤解しているオナ禁

シリカゲルです。

今日は下ネタ回です。

思春期の男はみんな大好き

オナニーについてです。

暇さえあれば

いつもちんこをシコっている

そんな人もいるのでは

ないでしょうか？

しかし、筋トレをするとき、

「オナニーは筋トレによくない」

という情報を見て、

オナ禁する人もいるでしょう。

そんなあなたのために！

オナニーが筋トレに

与える影響

を踏まえたうえで、

最適なオナニーの頻度

を取り上げていきます！

まず大前提として、

オナ禁だけで

筋肉は付きません！

あくまでオナ禁は、

筋トレの効率を上げる

ためのものです！

ムキムキになりたい人は、

必ず筋トレと並行して

行いましょう。

さて、 早速ですが、

シコると体のたんぱく質が減る

と誤解している皆さん

確かに減るには減りますが、

射精によって減るたんぱく質は

ごくわずかです！

精液には水分や亜鉛などが

たくさん含まれており

たんぱく質が多い

というわけではないのです！

では、オナニーが筋トレに

悪いといわれる理由は何か？

それはホルモンにあります！

 オナニーをすると

テストステロンという

男性ホルモンが減少します。

このホルモンは筋肉量の維持

にかかわるホルモンです。

したがってオナニーの

回数が増えると

このテストステロンが減少し、

筋肉が付きにくくなる

といわれています。

さて、ここまでが、

オナニーが筋トレによくない

といわれる理由です！

ではどのぐらい

我慢すればよいのか？

結論から言います

3日ぐらいです

え、たった3日でいいの？

3日も我慢するのか・・・

みなさんの反応はどちらでしょうか？

3日でいいの？

と思ったみなさん！

そうです！

我慢すればするほど良い

というわけではありません

あまり長期間精子をため続けると

精子の質が下がる

勃起不全

といった

リスクが高まります

そのため、定期的に

精子を外に出す

ことが必要ですが

その最適な周期が

3日に1回なのです！

これは、体内での精子の生存期間が

約3日であるからです。

それ以上ためるとその精子は

死滅精子(非運動精子)となり、

新しい精子に

悪影響なのです！

ここまでが、

我慢しすぎは良くないよ、

という話です。

さて、最後に、

いきなり3日も我慢できねぇよ！

というあなたへ

食事するような感覚で

1日3回以上してしまう人は

まずは、1日1回まで

減らしてみましょう！

1日1回、2日に1回と段階を経て、

最終的には

3日に1回

となるのが望ましいです！

筋トレ後の理想の自分

ちょっと我慢した後の

オナニーの気持ちよさ

をモチベーションにして、

少しづつ、自分の性欲を

コントロールしていきましょう！

今日はここまで！